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      2016/05/21

腰椎椎間板ヘルニアの治し方。骨盤矯正ストレッチ

 

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建築業の方、椎間板ヘルニアが治っている事例

30代男性の方から、メールいただきました。

以前、メールで問い合わせた、建築業の仕事をしているものです。お医者さんに”ヘルニア”と診断され、足の痺れになやまされておりました。先日、藤田さんに、いくつか紹介していただいた体操を、続けていたところ、だいぶ痛みが緩和してきました。

まだ、動作によっては、痛む場合もありますが、今後とも、つづけて、痛みがぶり返してこないようにしたいと思っています。』

ご報告ありがとうございます。痛みが緩和したということで嬉しいですね。さて、このお客さんに、ためしていただいた体操のうちのひとつを紹介します。

整体業界では、結構メジャーな体操です。知らないあなたは、損してるかも??ぜひ、お試しくださいね。ヘルニアの腰痛、すごく楽になりますよー。

骨盤矯正ストレッチ

骨盤矯正って単語気になりますよね。なにやら、ウエストがぐぐっと痩せて、腰痛も解消されちゃいそうな気がします。こんにちは。さいたま市の藤田です。そんなあなたに、ご紹介する骨盤のねじれを解消できる体操です。腰痛が改善され、足やウエストがすっきりします。

【やり方】

1:うつぶせになり、膝を90度に曲げます
2:左右それぞれの足を交互に天井方向にあげます。
3:あげやすい方とあげにくい方はどちらでしたか?
(この動画の時は、右ひざがあげやすかったです)
4:そうしたら、右ひざを腰をひねりながら、天井方向へ上げてます。

3秒ほどキープして、ふっと力を抜く。これを3回ほど繰り返します。どうでしょうか??さきほど、上げずらかった左足をあげてみると、さっきより、上がりますね^^。実際に動画を見ながら試してみましょう。

椎間板ヘルニアが治る骨盤矯正体操の感想いただきました

骨盤矯正体操を体験レポートいただきました。その一部をご紹介したいと思います。

『記事を見て、さっそくその場で試してみました。眠る2時間ほど前です。確かに上がりにくかった方の足も楽に持ち上がるようになりました。そうして約2時間後。眠る前にコップ一杯の水を飲もうと立ち上がり、台所へ行ったら。

およよよよ。びっくりするくらい骨盤と足がだるい!!! 「かなり効いている模様です!」と、心の中で実況してから眠りにつきました。朝起きてびっくり、足腰のだるさはすっかり消え、快調、快調! & なんと、ふくらはぎから足首にかけて足が妙にすっきり見えるというオマケつきでした^^。』

骨盤矯正も出来て、足もスッキリ見えるという、一石二鳥な体操、みなさんもぜひ試して見て下さいね!

股関節が痛い時にオススメのストレッチ体操の記事はこちらです

~股関節の痛みの原因の腸腰筋をほぐす体操~

股関節の痛みストレッチ

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